Названы 3 продукта для кишечника, которые влияют на иммунитет и настроение

В рамках популярной телепередачи "Жить здорово!" специалисты, включая Елену Малышеву, иммунолога Андрея Продеуса и гастроэнтеролога Игоря Городокина, поделились своими знаниями о значении кишечника для человеческого организма.

Елена Малышева отметила, что кишечник — это не только крупнейший орган иммунной системы, но и место, где сосредоточено большинство иммунных клеток. Игорь Городокин подчеркнул, что через кишечник проходит 80% всех встречающихся с организмом антигенов, и именно здесь формируется ответ иммунной системы на внешние угрозы.

Гастроэнтеролог также разъяснил, что кишечник активно участвует в регуляции настроения благодаря выделению серотонина, который влияет на перистальтику и общее самочувствие человека. По словам Малышевой, нормальный уровень серотонина способствует хорошему настроению и здоровой работе кишечника.

Программа также коснулась важности поддержания водного баланса, особенно для детей, и роли кишечника в процессе гидратации организма.

В заключение специалисты перечислили три важных продукта для поддержания здоровья кишечника: грубая клетчатка, кисломолочные продукты с пробиотиками и зелень, подчеркнув их важность для правильной работы этого ключевого органа.