The Guardian: Продукты с флавоноидами снижают риск деменции на 28%

Исследователи из Университета Квинс в Белфасте обнаружили, что включение в рацион питания продуктов и напитков, насыщенных флавоноидами, может снизить риск развития деменции на 28%. Об этом сообщает издание The Guardian.

Деменция остается одним из самых серьезных заболеваний, с которыми сталкиваются люди в пожилом возрасте. Основными факторами риска являются возраст и генетическая предрасположенность, однако специалисты отмечают, что около половины случаев можно отсрочить или даже предотвратить.

По данным исследования, значительную роль в профилактике этого недуга играет именно питание. Флавоноиды, содержащиеся в некоторых продуктах, обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что положительно влияет на работу мозга и когнитивные функции.

К продуктам, богатым флавоноидами, относятся ягоды и качественное красное вино. Они особенно полезны для людей, склонных к диабету или депрессивным состояниям. Даже небольшое ежедневное потребление таких продуктов помогает предотвращать развитие деменции.

"На сегодняшний день более эффективного способа профилактики этого заболевания не существует", — отмечают ученые.

Кроме того, специалисты предупреждают, что симптомы депрессии в молодом возрасте и до 55 лет могут привести к ухудшению когнитивных способностей в более зрелом возрасте.