Врач Кондра перечислила продукты, которые ведут к повышению женского либидо

Специалист по сексологии Елена Кондра обнаружила, что некоторые продукты могут существенно улучшить репродуктивное здоровье женщин. В частности, она выделила пергу — пыльцу, собираемую пчелами, как особенно полезную для сексуальной функции. Об этом пишет издание «Спорт-Экспресс».

Перга известна своим богатым составом, включая ферменты, жирные кислоты (омега-3 и омега-6), а также витамины C, D, E, K, P и группы B. Согласно Кондре, такой состав способствует увеличению уровня тестостерона и улучшению кровообращения, что важно для решения проблем застоя в области таза.

Кроме перги, сексолог рекомендует включать в рацион авокадо и спаржу. Эти продукты содержат высокое количество ненасыщенных жиров, которые помогают поддерживать гормональный баланс и благоприятно влияют на общее здоровье женщин.

Елена Кондра также советует добавлять в ежедневное меню льняное масло, различные орехи, нут и другие бобовые. По ее словам, эти продукты способствуют повышению уровня эстрогена, ключевого гормона, поддерживающего сексуальное здоровье женщин.