Терапевт Клэр Бейли перечислила топ-2 продукта на завтрак для снижения веса

Терапевт Клэр Бейли поделилась советами о том, какие продукты на завтрак могут помочь в борьбе с лишним весом. В статье для CoventryLive она объяснила, почему белок играет ключевую роль в поддержании здоровья и снижении веса.

Как отмечает Бейли, белок необходим для восстановления организма, поддержания мышечной массы, а также снижения риска развития хронических заболеваний. Она рекомендует употреблять не менее 60 граммов белка каждый день. «Яйца и копченый лосось — это отличные источники белка на завтрак, которые помогают не только удовлетворить дневную потребность в белке, но и способствуют похудению», — говорит Бейли.

Для любителей йогуртов терапевт советует выбирать греческий йогурт, поскольку он содержит больше белка, чем другие виды. Этот выбор может быть особенно полезен для тех, кто стремится к сбалансированному и здоровому питанию.