Дерматолог Филева: высокая температура в доме угрожает здоровью кожи и волос

С приходом отопительного сезона важно следить за поддержанием оптимальной температуры в помещениях, чтобы избежать негативных последствий для здоровья. Дерматолог и врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева в интервью для Life.ru подчеркивает, что идеальный температурный режим должен колебаться между 18 и 22 градусами тепла.

Филева указывает, что в спальных комнатах предпочтительнее поддерживать температуру на уровне 18-20 градусов, в то время как в гостиных и детских комнатах можно допустить до 22 градусов. Она также обращает внимание на важность контроля влажности воздуха, который должен находиться в пределах 40-60 процентов.

По словам врача, если температура в квартире превышает 22-24 градуса, это может серьезно повлиять на состояние кожи и волос. При повышенной температуре воздух становится суше, что ведет к пересыханию кожи и делает волосы ломкими и тусклыми. Кроме того, сухой и жаркий воздух негативно воздействует на слизистые оболочки дыхательных путей, снижая их защитные функции и ухудшая качество сна.

Для поддержания здорового микроклимата в помещении Филева рекомендует проветривать комнаты несколько раз в день, особенно утром после пробуждения и вечером перед сном. Это поможет снизить концентрацию вредных веществ в воздухе, уменьшить пылевое загрязнение и нормализовать уровень влажности.