Женщина сбросила 32 килограмма за восемь месяцев и раскрыла секрет похудения

Аканша Лал, 34-летняя учительница из Большой Нойды, штат Уттар-Прадеш, Индия, добилась значительного успеха в борьбе с лишним весом, потеряв 32 килограмма всего за восемь месяцев. В интервью изданию The Times of India она рассказала о своем пути к стройности через правильное питание и активные занятия спортом.

Перед началом этого пути её вес достигал 89 кг. Основной причиной лишнего веса стала неправильная диета, а после родов ситуация только усугубилась. Решение о перемене пришло, когда Лал не смогла подобрать платье подходящего размера, а также из-за болей в суставах. «Однажды я проснулась и решила, что хватит», — говорит Аканша.

Лал полностью исключила из рациона фастфуд, начав день с завтрака из двух яичных белков с молоком или рисовой каши с овощами. Обед и ужин также состояли из здоровой пищи, включая овощное рагу и блюда с паниром. Спорт стал неотъемлемой частью её жизни: бег трижды в неделю, карате и кикбоксинг с мужем.

«Мы подталкиваем друг друга к продолжению занятий, и это имеет огромное значение», — поделилась Лал. Сейчас она весит 57 кг и намерена стать примером для других женщин, стремящихся похудеть без использования радикальных методов и опасных добавок.