Офтальмохирург Тимофеева назвала необычный способ улучшить зрение

В России растёт число случаев близорукости среди молодёжи, что, по мнению известного врача-офтальмохирурга Татьяны Тимофеевой, связано с повсеместным использованием электронных устройств. В интервью «Вечерней Москве» Тимофеева предложила нестандартные методы улучшения зрения, которые могут помочь справиться с этой проблемой.

Тимофеева рекомендует регулярные перерывы во время работы с гаджетами, частые посещения офтальмолога и выполнение специальных упражнений для глаз. Особенно эффективным может быть массаж шейно-воротниковой зоны, который улучшает кровообращение и микроциркуляцию в сосудах глаз. Врач также советует массировать определённые точки на лице, такие как лоб, височные зоны или точку между бровями.

Для улучшения кровообращения в области глаз, Тимофеева предлагает упражнение: плотно зажмуриться на несколько секунд, затем резко открыть глаза и выполнять движения глазами в разные стороны. Такие действия помогают расслабить мышцы глаз и снять усталость.

Кроме того, врач подчеркивает важность сбалансированного питания. Оптимальное потребление овощей, фруктов и ягод, таких как миндаль, морковь, сладкий перец и черная смородина, не только способствует здоровью ЖКТ, но и благотворно влияет на зрение. Однако Тимофеева предостерегает от чрезмерного потребления продуктов, чтобы избежать аллергических реакций.