Гастроэнтеролог Ломова посоветовала отказаться от некоторых продуктов на завтрак

Гастроэнтеролог Валерия Ломова рекомендует избегать употребления некоторых продуктов на завтрак. В интервью «Газете.Ru» она предостерегла от употребления кофе натощак, который может провоцировать раздражение слизистой желудка и усиливать выработку соляной кислоты. По словам врача, это может привести к гастроэзофагеальному рефлюксу и изжоге. Ломова советует пить кофе после завтрака, предпочтительно с добавлением молока.

Кроме того, гастроэнтеролог предостерегла от употребления простых углеводов в первый прием пищи, таких как хлеб и выпечка. Эти продукты могут быстро повышать уровень инсулина в крови, способствуя набору веса. Вместо этого врач рекомендует употребление сложных углеводов, таких как крупы.

Ломова также отметила, что употребление на голодный желудок цитрусовых и фруктов с высоким содержанием кислоты может раздражать слизистую желудка. Горячая вода также может оказать аналогичное действие и вызвать обострение гастрита или даже язву.