Диетолог Макиша: регулярное употребление гречки ведет к сохранению молодости

Врач-диетолог Марина Макиша поделилась неожиданным открытием о пользе гречки для здоровья и молодости. В эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1», запись которой доступна на платформе «Смотрим», Макиша отметила, что регулярное употребление гречки способствует сохранению молодости кожи благодаря высокому содержанию антиоксидантов.

«Гречка — это не только ценный источник белка и микроэлементов, но и богатый комплекс антиоксидантов, который помогает коже сохранять свежесть и здоровый вид», — подчеркнула врач. По ее словам, антиоксиданты, содержащиеся в этом продукте, помогают бороться со старением и защищают клетки от разрушения.

Кроме того, Макиша отметила, что гречка оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды, а также помогает контролировать уровень глюкозы в крови, что особенно полезно для людей с риском развития диабета. Диетолог посоветовала включать гречку в рацион для поддержания общего здоровья организма.