JAMA Internal Medicine: раскрыт способ борьбы с ночными судорогами в ногах

Исследователи из Третьей народной больницы Чэнду, Китай, обнаружили новый подход к снижению частоты ночных судорог в ногах, предлагая использовать витамин К2. Результаты, опубликованные в журнале JAMA Internal Medicine, показывают положительный эффект от приема добавок этого витамина, особенно для людей старшего возраста, страдающих от ночных спазмов.

Ночные судороги в ногах – проблема, знакомая более половине взрослых людей. Часто они не только доставляют боль, но и мешают полноценному отдыху. Эффективного и безопасного лечения ранее не существовало, однако новое исследование открывает перспективу для таких пациентов. В эксперименте участвовали 199 человек в возрасте 65 лет и старше, которые ранее страдали от подобных спазмов.

Испытуемые были случайно разделены на две группы: одна ежедневно принимала 180 микрограммов витамина К2, другая получала плацебо. В начале эксперимента среднее количество ночных судорог составляло 2,6 эпизода в неделю в группе витамина К2 и 2,71 в группе плацебо. К концу восьми недель частота спазмов в группе, принимавшей витамин К2, снизилась до менее одного эпизода в неделю, тогда как в группе плацебо число спазмов практически не изменилось.

На фоне значительного уменьшения частоты судорог у участников группы витамина К2, наблюдалось также снижение интенсивности и длительности спазмов. Эти данные позволяют сделать вывод, что витамин К2 может помочь пациентам избежать дискомфорта без риска побочных эффектов. Исследователи намерены продолжить эксперименты для подтверждения долгосрочного воздействия витамина К2 на улучшение качества жизни и сна у пациентов с ночными судорогами.