Врач раскрыла тайну: фруктоза опаснее, чем многие думают

Эндокринолог Центра репродукции «Линия жизни» Александра Звенигородская объяснила, что фруктоза, несмотря на популярность как сахарозаменитель, не является безопасной альтернативой сахару. В интервью для «Ленты.ру» специалист отметила, что фруктоза действует на организм практически так же, как обычный сахар, что может привести к набору лишнего веса и риску ожирения.

Доктор Звенигородская подчеркнула, что при регулярном употреблении фруктозы в продуктах, таких как сладкая газировка, мороженое и шоколад, могут возникнуть серьезные проблемы с весом. «Многие пациенты ошибочно полагают, что фруктоза — это полезная замена сахара, однако это далеко от истины», — заявила она.

В то же время эндокринолог считает, что нет необходимости полностью исключать сахар из рациона, если человек не страдает диабетом. Для диабетиков, по её мнению, предпочтительны заменители, не влияющие на вес, такие как некалорийные подсластители. Она также отметила, что фрукты остаются наилучшим источником углеводов и сладкого, если их потреблять в умеренных количествах.