Озвучен список топ-6 витаминов, которые могут вызвать болезни у женщин за 40 лет

В последнее время набирает популярность регулярный прием витаминов, особенно с наступлением холодного сезона. Многие начинают принимать биологически активные добавки (БАДы) по утрам, часто без консультации с врачом и без предварительных анализов. Однако подобный подход может представлять серьезную угрозу для здоровья, поскольку бесконтрольное потребление витаминов способно перегрузить желудок и печень, а также спровоцировать различные заболевания.

Издание «Доктор Питер» опубликовало список из шести витаминов, которые могут быть опасны для женщин старше 40 лет при их неконтролируемом приеме. В этот перечень попал и популярный витамин Е, избыточное потребление которого может вызвать кровотечения и повысить артериальное давление. Витамин С, который кажется безобидным, на самом деле может навредить при наличии мочекаменной болезни. Специалисты рекомендуют принимать его курсами не более одного месяца.

Также в списке оказалось железо, которое часто принимают при анемии. Но важно помнить, что прежде чем начать прием, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Дефицит железа может быть вызван различными заболеваниями, и БАДы лишь временно решают проблему. Своевременная консультация со специалистом позволит избежать множества серьезных болезней, связанных с недостатком этого элемента.

Особую осторожность следует проявить курильщикам, принимающим витамин А. Комбинация ретинола и никотина может значительно повысить риск развития рака легких. Кальций рекомендуется употреблять только в сочетании с витамином D, иначе его усвоение происходит крайне медленно. Однако передозировка кальция опаснее, чем его дефицит. Избыточное потребление омега-3 может снизить свертываемость крови и спровоцировать анемию, предупреждают эксперты.