Хирург Григорьян подсказал способы снизить риск проблем с сердцем

Сосудистые заболевания остаются одной из главных причин сердечных проблем, заявил эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян, кандидат медицинских наук и заведующий отделением рентгенэндоваскулярной диагностики и лечения. В интервью «Ленте.ру» специалист рассказал, как поддерживать здоровье сосудов и минимизировать риск опасных заболеваний.

Григорьян подчеркнул, что для укрепления сосудов и артерий важно придерживаться сбалансированного питания, снижая долю животных жиров. Он отметил, что регулярная физическая активность является ключевым фактором в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, врач рекомендовал отказаться от обуви на каблуках, поскольку это может негативно сказываться на кровообращении в ногах. Если отказаться от каблуков невозможно, специалист советует вечером делать теплые ванночки для ног.

Особое внимание доктор уделил длительным перелетам и поездкам на автотранспорте. Григорьян порекомендовал использовать компрессионный трикотаж, который подбирается врачом, а также принимать препараты для предотвращения тромбозов. Он также дал совет пить по 100 мл жидкости каждый час во время полета, избегая алкогольных напитков, а при возможности — прохаживаться по салону самолета. В условиях ограниченного пространства рекомендуется периодически напрягать икроножные мышцы, чтобы улучшить отток крови от ног к сердцу.