Бросьте курить сейчас! Сколько лет вы сможете прожить дольше, если откажетесь от сигарет прямо сейчас

Учёные из Мичиганского университета выяснили, что отказ от курения в возрасте 35, 45, 55, 65 и 75 лет позволяет продлить жизнь на срок от восьми лет до семи месяцев. Данные исследования опубликованы в журнале American Journal of Preventive Medicine.

Вредное воздействие табака на здоровье давно доказано, и Всемирная организация здравоохранения считает табачную эпидемию одной из серьёзных угроз для населения. В сигаретном дыме содержатся тысячи токсичных химических веществ, негативно влияющих на большинство органов и вызывающих онкологические заболевания, инсульты, болезни сердца и лёгких. Зависимость от никотина также повышает риск преждевременной смерти, особенно при длительном курении.

Для выяснения влияния отказа от курения на продолжительность жизни учёные провели анализ здоровья и образа жизни курильщиков и некурящих добровольцев в возрасте от 35 до 75 лет. Результаты показали, что прекращение курения в возрасте 35, 45, 55 и 65 лет продлевает жизнь на 8,0, 5,6, 3,4 и 1,7 года соответственно. Даже в возрасте 75 лет отказ от курения может продлить жизнь на семь месяцев.

Кроме того, исследование выявило, что по сравнению с теми, кто никогда не курил, курильщики в возрасте 35, 45, 55, 65 и 75 лет теряют в среднем 9,1, 8,3, 7,3, 5,9 и 4,4 года жизни. Значительное сокращение продолжительности жизни особенно грозит тем, кто курит на протяжении всей взрослой жизни.