Эксперт О'Донован: занятия спортом по выходным снижают риск 200 болезней

Физическая активность один-два раза в неделю может приносить такую же пользу для здоровья, как и более частые тренировки, утверждает специалист в области физической культуры и спорта Гэри О'Донован. В интервью для издания The Guardian эксперт рассказал, что, по результатам исследования, проведенного в Массачусетской больнице при его участии, занятия спортом на выходных снижают риск развития более 200 заболеваний.

Анализ данных более 10 тысяч человек показал, что те, кто тренируется только по выходным, имеют аналогичные преимущества для здоровья по сравнению с теми, кто занимается спортом регулярно. О'Донован добавил, что у людей, которые тренируются один-два раза в неделю, риск деменции также оказался ниже по сравнению с теми, кто полностью избегает физической активности.

Эксперт допустил, что на результат исследования могли повлиять различные методы скрининга, применяемые к участникам, однако считает, что даже редкие тренировки оказывают положительное воздействие на мозг и когнитивные функции.