Названы профессии, которые подходят пенсионерам для подработки

Пенсионерам при поиске работы стоит в первую очередь рассматривать вакансии, которые позволяют использовать накопленный профессиональный опыт и не связаны со значительными физическими или эмоциональными нагрузками. Среди таких вариантов могут быть должности консьержа, вахтера, гардеробщика, библиотекаря и администратора. Об этом ТАСС рассказала кандидат экономических наук, доцент кафедры статистики РЭУ им. Г. В. Плеханова Ольга Лебединская.

По словам эксперта, выбор подходящей работы во многом зависит от состояния здоровья, предыдущего опыта и желаемого графика. Пенсионерам, которые не хотят возвращаться к полной занятости, могут подойти вакансии со сменным или сокращенным графиком. Работа по уборке территории также может рассматриваться как вариант при условии, что нагрузка соответствует физическим возможностям человека.

Отдельные возможности сохраняются для специалистов с педагогическим опытом. Частные школы, образовательные центры и семьи могут быть заинтересованы в репетиторах и воспитателях с большим стажем. Для таких соискателей преимуществом становятся профессиональные знания, опыт общения с детьми и умение организовать учебный процесс.

При этом рынок труда для людей старшего возраста не ограничивается традиционными вакансиями вахтера или гардеробщика. На крупных сервисах поиска работы встречаются предложения для бухгалтеров, администраторов, консультантов и других специалистов, где работодателю важны квалификация и опыт кандидата. На hh.ru, например, доступны региональные подборки вакансий, популярных среди соискателей после 55 лет. Их содержание зависит от региона и текущих предложений работодателей.

Масштаб занятости пенсионеров остается значительным. По данным Росстата, основанным на сведениях Социального фонда России, на 1 января 2026 года в стране насчитывалось около 7,16 млн работающих пенсионеров, состоящих на учете в системе СФР. Это показывает, что продолжение трудовой деятельности после назначения пенсии остается распространенной практикой.

При поиске вакансии Лебединская рекомендует использовать возможности крупных агрегаторов и приложений для трудоустройства. На таких площадках можно искать предложения, ориентируясь на опыт, график, формат занятости и требования работодателя. Наличие специальных подборок для кандидатов старшего возраста зависит от конкретного сервиса и региона, поэтому при поиске целесообразно использовать сразу несколько параметров, а не ограничиваться только возрастной категорией.

Еще одним вариантом для людей старшего возраста может стать получение новой квалификации. В 2026 году граждане от 50 лет и старше, а также граждане предпенсионного возраста входят в число категорий, которым доступно бесплатное профессиональное обучение в рамках национального проекта «Кадры». Заявление можно подать через портал «Работа России», после чего предусмотрены профориентация и подбор образовательной программы с учетом ситуации на рынке труда.

По данным Минтруда, за 1-е полугодие 2026 года бесплатным переобучением по нацпроекту «Кадры» воспользовались почти 73 тыс. человек, а более 32 тыс. участников к июлю уже завершили обучение. На портале «Работа России» к этому моменту было представлено более 4,1 тыс. образовательных программ по востребованным направлениям. Это расширяет возможности для соискателей, которые готовы сменить сферу деятельности или освоить дополнительные цифровые и профессиональные навыки.

При трудоустройстве пенсионерам также важно учитывать, что возраст сам по себе не может служить законным основанием для ограничения трудовых прав. Статья 3 Трудового кодекса РФ запрещает дискриминацию в сфере труда по возрастному признаку, если соответствующие ограничения не связаны с деловыми качествами работника или установленными законом требованиями к конкретной деятельности.

Продолжение работы влияет и на пенсионные права. С 1 января 2025 года в России возобновлена ежегодная индексация страховых пенсий работающих пенсионеров. Поэтому наличие официальной работы больше не исключает текущую индексацию страховой пенсии. Кроме того, Социальный фонд ежегодно проводит перерасчет выплат тем пенсионерам, за которых работодатели перечисляли страховые взносы.

При выборе вакансии пенсионеру стоит оценивать не только размер зарплаты, но и продолжительность смены, дорогу до места работы, характер нагрузки и возможность использовать уже имеющиеся навыки. Для части соискателей оптимальным вариантом может стать неполная занятость или работа по специальности, а для других переобучение и переход в новую профессиональную сферу.