ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Ученые назвали единственный способ похудеть без диет

Ученые назвали единственный способ похудеть без диет

3 июня 2019  |  версия для печати   |  Фото ru.depositphotos.com
Ученые назвали единственный способ похудеть без диет
Сотрудники Кембриджского университета рассказали о том, как похудеть, не соблюдая при этом жестких диет, пишет РЕН ТВ.

Единственным возможным способом избавления от лишних килограммов, заявляют ученые, является дефицит калорий. То есть, человек должен потреблять меньше калорий, чем расходует организм. Но при дефиците калорий возникает чувство голода.

Чтобы не мучиться от постоянного желания есть, необходимо выбирать низкокалорийные продукты, например, овощи без крахмала в составе, фрукты, цельнозерновые злаки.

Ученые рекомендуют обратить внимание на оливковое масло, авокадо и орехи, которые содержать необходимые для правильной работы ЖКТ жиры. Во время еды полезно пить воду. Клетчатка, содержащаяся в пище, набухает и позволяет ощутить чувство сытости.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх