Специалисты рассказали, как похудеть без диет

Эксперты в области красоты и здорового питания отмечают, что для успешного похудения не обязательно голодать. Достаточно воспользоваться некоторыми хитростями, которые помогут побороть аппетит.

Например, перед едой нужно почистить зубы или прополоскать рот. Процедура позволит снизить аппетит и съесть меньше, так как еда покажется невкусной.

Травяной чай, теплая вода, кофе также снижают чувство голода. Но увлекаться ими не стоит: напиток не заменит прием пищи.

Побороть желание съесть что-нибудь лишнее или на ночь поможет запах испорченной еды.

Чтобы не набрать лишний вес, можно пообедать тарелкой супа, который быстро насыщает.

Во время использования всех приемов, следует отказаться от мучного и сладкого, и тогда вы сможете увидеть результат.