Ученые назвали простой способ нормализовать давление

Американские ученые обнаружили простой способ привести артериальное давление в норму, пишет Yтро.ру.

Оказывается, организм человека способен самостоятельно справляться с гипертоний. Такие выводы были сделаны в ходе исследований с участием 300 добровольцев в возрасте 21-70 лет. В течение 14 дней участники эксперимента носили прибор, который измерял артериальное давление каждые 45 минут.

Кроме того, у добровольцев имелось при себе устройство, которое подсчитывало количество сна и определяло эффективность его фаз.

Выяснилось, что у тех, кто спал мало, на следующий день было повышенное давление.

Эксперты отмечают, что для приведения в норму давления необходимо уделять сну от 6 до 9 часов в сутки.