Ключ к похудению в районе живота: назван стопроцентный способ снижения веса

Британский диетолог назвала универсальный способ похудения, пишет Южный Федеральный. Данный метод подойдет всем. Основным преимуществом предложенного способа похудения является избавление от жира в области живота.

Сонал Шах отмечает, что главным правилом похудения, которое работает всегда, является дефицит калорий. То есть, организм должен тратить калорий больше, чем потреблять. Чем больше разница, добавляет диетолог, тем лучше.

Эксперт заявляет, что добиться дефицита калорий можно посредством ограничения углеводных продуктов в ежедневном рационе, а также употребления продуктов с низким гликемическим индексом, которые не вызывают скачков уровня сахара в крови. Речь идет о пище, богатой белками и клетчаткой.

По мнению диетолога, дефицит калорий, возникающий в результате такого поведения в питании, провоцирует организм тратить энергию, которую обычно он получает из жировых запасов. В первую очередь сгорает именно жир на животе.