Стерлеград » Общество » Елена Малышева назвала самую эффективную диету

Елена Малышева назвала самую эффективную диету

17:03, 24 июня 2019  
Елена Малышева назвала самую эффективную диету
Тематическое фото. © ru.depositphotos.com
Известная телеведущая Елена Малышева назвала лучшую диету, пишет Российская газета.

По мнению известного врача, самой эффективной из 41 диеты является средиземноморская. Малышева отметили, что в меню данной диеты входит «ведро зелени» - 1200 граммов. Кроме того, она разрешает употребление рыбы, морепродуктов, цельнозерновых круп, бобовых, оливкового масла. В рационе может присутствовать и небольшое количество красного мяса.

Телеведущая подчеркнула, что соблюдение средиземноморской диеты способствует похудению и является более эффективным способом избавления от лишнего веса по сравнению с занятиями спортом.

Люди иногда имеют такую степень ожирения, отметила Малышева, что не могут толком двигаться, поэтому вес на 80% зависит от еды и лишь на 20% - от физических упражнений.
Популярное