ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Врачи назвали простой способ нормализовать давление

Врачи назвали простой способ нормализовать давление

26 июня 2019     |  Фото ru.depositphotos.com
Врачи назвали простой способ нормализовать давление
Британские врачи заявляют, что кровяное давление можно понизить с помощью простой питьевой воды, пишут Актуальные новости.

Доктор Стивен Синатра отмечает, что употребление воды воздействует на кровь двумя способами. Если человек не пьет достаточно жидкости, то организм сохраняет натрий, который является средством «страховки». В то же время из-за обезвоживания закрываются капиллярные русла, что приводит к повышению давления, как в самих капиллярах, так и артериях. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо употреблять достаточное количество воды.

Специалисты отмечают, что в день необходимо выпивать 8-10 стаканов воды объемом 200 мл. Излишнее количество жидкости может привести к появлению проблем с почками и пищеварительной системой.

Физическая активность может привести к повышенному потоотделению, что вызывает необходимость в увеличении количества потребления воды.

Другими способами нормализации кровяного давления являются отказ от алкоголя, сигарет, кофе, достаточная двигательная активность, полноценный сон и сокращение употребления соли, правильно составленный рацион питания.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх