ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Как избавиться от головной боли без лекарств, рассказали врачи

Как избавиться от головной боли без лекарств, рассказали врачи

11 июля 2019  |  версия для печати   |  Фото ru.depositphotos.com
Как избавиться от головной боли без лекарств, рассказали врачи
Избавиться от головной боли можно и без лекарств, сообщает Российская газета. О новом способе борьбы с мигренью рассказал врач-реабилитолог Полад Байрамов. По словам специалиста, помочь может самомассаж.

Сначала следует промассировать виски мягкими круговыми движениями. После этого можно переходить к массажу верхней части лба. Завершающим упражнением может стать круговой массаж затылка.

От головной боли поможет и расслабление глубинных мышц. Для этого следует наклонить голову в правую сторону, положить правую ладонь на левое ухо, а левую руку прижать тыльной стороной ладони к пояснице. В таком положение следует продержаться около 20 секунд, затем поменять сторону и повторить упражнение. Двух-трех раз со сменой положения будет достаточно.

Еще одно упражнение необходимо выполнять сидя с выпрямленной спиной. Следует совершать круговые движения плечами, соблюдая осторожность.

Если упражнения и лекарства не помогают от головной боли, то следует обратиться к врачу.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Смотрите также
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Наверх