ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Специалисты назвали самую эффективную летнюю диету

Специалисты назвали самую эффективную летнюю диету

24 июля 2019     |  Фото pixabay.com  |  автор: Иван Егоров
Специалисты назвали самую эффективную летнюю диету
Эксперты в области здорового питания изучили целый ряд способов для похудения, сообщает МедикФорум. В результате своих исследований специалисты определили самую эффективную летнюю диету.

Диетологи назвали данный рацион питания «Светофор». По словам экспертов, правильное использование этой диеты позволит сбросить до шести килограммов за несколько недель.

Диета основана на принципе «светофора». Две недели следует употреблять только красные, желтые или зеленые овощи и фрукты. В первый день предлагается есть помидоры, красные яблоки, малину, вишню и другие продукты красного цвета. Во второй день следует отдать предпочтение желтым плодам – бананам, персикам, ананасам, желтым яблокам, перцам. В третий день в меню стоит включить горошек, огурцы, кабачки, киви и другие фрукты, овощи зеленого оттенка.

Кроме этого, следует уделить внимание физическим нагрузкам. Применять данную диету можно не более трех дней в неделю, в остальное время следует отказаться от жирных, мучных и сладких блюд.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх