Названа каша, которая поможет похудеть за неделю

Популярным способом быстрого похудения являются монодиеты, пишут экспертные СМИ. Рацион питания, основанный на приеме одного продукта с некоторыми дополнениями, не требуют особых знаний, усилий или затрат. Монодиета также может подразумевать употребление продуктов по цвету, например, красных овощей и фруктов.

Одной из самых распространенных монодиет является диета на гречневой каше. В данной крупе сдержится большое количество белков и сложных углеводов. Гречка – очень сытная и полезная каша, которая насыщает организм полезными веществами. Она снижает уровень холестерина и сахара в крови, улучшает работу ЖКТ и защищает от рака за счет содержания антиоксидантов.

Чтобы избавиться от 4-7 килограммов за неделю, необходимо весь этот период есть гречневую кашу. Пить можно травяной чай или воду. Для приготовления суточной порции каши необходимо 1 стакан сухой гречневой крупы, который с вечера заваривают стаканом кипятка. Кастрюлю с кашей следует завернуть в одеяло и оставить до утра.

Придерживаться подобной диеты более семи дней нельзя. Монодиеты представляют стресс для организма, поэтому повторять их можно не чаще одного раза в три месяца.