Ученые рассказали, как похудеть без диет

Американские ученые рекомендуют людям, желающим похудеть, сосредоточиться на укреплении мышечной массы, пишут экспертные СМИ.

Оказывается, ключевым фактором в похудении является не потеря жира, а рост мышечной массы. Такие выводы сделали сотрудники Университета штата Джорджия. По словам ученых, усиленные силовые тренировки позволят снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Нездоровое питание и стрессы, напротив, снижают чувствительность организма к инсулину.

Специалисты отмечают, что состояние мускулов оказывает огромное влияние на процесс похудения. Для того, чтобы избавиться от жировых отложение, не стоит изнурять себе жесткими диетами, а следует отправиться в спортзал.