ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Как похудеть за 10 минут в день, рассказал известный доктор

Как похудеть за 10 минут в день, рассказал известный доктор

15 августа 2019  |  автор: Марат Кудеев   |  Фото ru.depositphotos.com
Как похудеть за 10 минут в день, рассказал известный докторСергей Агапкин сообщил новость, которая придется по душе всем желающим похудеть. Ведущий телепрограммы «О самом главном» уверен: сбросить лишние кило можно, ежедневно уделяя спортивным нагрузкам всего лишь 10 минут.

Агапкин называет две схемы похудения с использованием физических упражнений. Первая – длительная, но щадящая. Вторая – короткая, но интенсивная. Так как в современных условиях стремительного темпа жизни сложно находить время для продолжительных тренировок, ведущий советует заниматься понемногу, но, что называется, ударно. Например, он рассказал об упражнении «бёрпи». Выполняя его по 10 минут ежедневно, можно за короткий срок привести фигуру в порядок.

Для начала глубоко присядьте. Нужно буквально «выпрыгнуть» из этого положения, отрывая ноги от пола и вытягивая руки вверх. Затем нужно лечь на пол и отжаться (можно усложнить упражнение, делая хлопок), а затем – снова присесть и выпрыгнуть. Чередовать упражнения в течение 10 минут.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх