ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Диетологи развеяли популярный миф о похудении

Диетологи развеяли популярный миф о похудении

23 августа 2019  |  автор: Мария Соловьева   |  Фото ru.depositphotos.com
Диетологи развеяли популярный миф о похуденииЭксперты отмечают, что при похудении поможет лишь комплексный подход, сообщает Yтро.ру.

Избавиться от жировых отложений в области талии или другой части тела исключительно посредством занятий в спортзале нельзя. Похудеть можно, если соединить физическую активность и правильное питание.

Организм должен испытывать дефицит калорий. Лишь в этом случае упражнения будут эффективны, отмечает персональный трене Ханна Левин.

Специалист добавила, что слишком быстрое похудение может негативно отразиться на здоровье. Оптимальным будет потеря 450-900 граммов в неделю.

Эксперты отмечают, что чаще всего причиной образования жира на животе является злоупотребление очищенными углеводами. Чтобы этого не произошло, следует исключить из своего рациона сладости, белый рис, выпечку.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх