Как быстро и навсегда похудеть без жестких диет, рассказали диетологи
12 сентября 2019 | Фото ru.depositphotos.com
Секрет успеха заключается в том, чтобы убрать из своего рациона крахмалистые углеводы. Их следует заменить на растительные углеводы с большим содержанием клетчатки. Так, желающим похудеть не следует употреблять в пищу картофель, макароны, рис, сладости. Врач советует заменить их на продукты с повышенным содержанием белка, усилив бобовыми и овощами.
Данный принцип в питании позволит нормализовать обмен веществ, причём результат не заставит себя долго ждать, а сохранить вес можно будет на длительное время. Для усиления эффекта стоит добавить физические нагрузки.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.