Как быстро и навсегда похудеть без жестких диет, рассказали диетологи

Диетологи из Британии нашли способ, помогающий за короткий срок избавиться от лишнего веса без соблюдения жестких диет. Специалист Руди Мауэр утверждает, что благодаря этому способу можно избавляться от 5 и более лишних килограммов за неделю и успешно удерживать свой результат.

Секрет успеха заключается в том, чтобы убрать из своего рациона крахмалистые углеводы. Их следует заменить на растительные углеводы с большим содержанием клетчатки. Так, желающим похудеть не следует употреблять в пищу картофель, макароны, рис, сладости. Врач советует заменить их на продукты с повышенным содержанием белка, усилив бобовыми и овощами.

Данный принцип в питании позволит нормализовать обмен веществ, причём результат не заставит себя долго ждать, а сохранить вес можно будет на длительное время. Для усиления эффекта стоит добавить физические нагрузки.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.