Похудение «на автопилоте»: как сбросить 4 кг за неделю

Чтобы похудеть, диетологи советуют не голодать, а правильно питаться. Эта простая истина не оставляет в покое тех, кто желает избавиться от лишнего веса. В таком же направлении мыслят и ученые из Америки, которые рассказали об элементарном способе похудеть быстро. Насколько быстро – эксперименты показали, что за неделю можно уменьшить свой вес на 4 килограмма.

Ученые из Национальной медицинской библиотеки Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что к эффективному похудению приведёт только отказ от сахара. Отмечается, что замена углеводов на жиры, белки и воду приводит не только к потере веса, но и к снижению чувства голода. Это связано с тем, что при таком питании не будет скачков сахара в крови.

«Проще говоря, сокращение углеводов приводит к потере жира на автопилоте», – говорят специалисты. Участники исследования, которые уменьшали потребление углеводов до 25 г в день, сбавляли в весе вплоть до 4 килограммов за первую неделю эксперимента.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.