Как быстро похудеть: ученые назвали продукт, позволяющий худеть на 80% быстрее

Британские ученые заявили, что обезжиренный йогурт позволяет худеть на 80% быстрее и эффективнее. Для этого необходимо регулярно есть по три порции данного продукта в день.

Как пояснил ученый Майкл Земель, три стандартные порции обезжиренного йогурта в день насыщают организм кальцием. Это сигнализирует организму о том, что все нутриенты на месте, и, соответственно, нет нужды копить жир.

Также ученый отметил, что йогурт – источник белка, а это способствует правильной диете. То есть, как подчеркнул Земель, белок питает мышцы, предотвращая потерю мускульного каркаса, в то время как жир исчезает из организма. Это и есть стратегически правильное похудение.

Кроме того, исследования продемонстрировали, что люди, рацион которых был в 1100 калорий, сбрасывали вес быстрее и эффективнее, чем те, что просто довольствовались 500 калориями. Дело в том, что первая группа получала также три порции йогурта в день. Было зафиксировано, что за короткий срок первая группа сбросила вес на 81% эффективнее именно в области живота.