Диетолог Ковальков назвал россиянам идеальную диету для подготовки к Новому году

О том, благодаря какой диете можно эффективно похудеть к Новому году, рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.

По его словам, большую роль играет состав продуктов, а не их калорийность. Так, низкое содержание жиров еще не означает, что продукт полезен.

Ковальков отметил, что люди, которые обычно потребляют обезжиренные продукты, на праздники нередко срываются и начинают есть жирную пищу. В результате чего их госпитализируют с панкреатитом и камнями в желчном пузыре.

По мнению диетолога, для людей, желающих сбросить лишние килограммы, идеально подойдет белково-жировая диета, благодаря ей можно быстро и эффективно похудеть к Новому году. При этом преимуществом такой диеты является то, что не произойдет "жирового удара" по печени.

Ковальков предупредил, что придерживаться такого питания можно не дольше месяца.

Ранее доктор Александр Мясников осуждал людей, которые перед новогодними праздниками практикуют голодание. По его словам, несколько дней без еды не дают никаких результатов. Дело в том, для того чтобы вес уменьшился, необходимо придерживаться диеты в течение длительного времени.