Британский врач перечислила 2 продукта для снижения уровня сахара в крови человека

Этот фрукт считали вредным при сахарном диабете из-за высокого содержания простых углеводов. Ученые из Национального института здоровья США опровергли эту информацию, рекомендовав его пациентам, сообщает Express.

Американские ученые несколько лет наблюдали за состоянием здоровья пациентов с сахарным диабетом II типа. Добровольцам они предлагали в течение нескольких месяцев употреблять сублимированную мякоть манго. Уровень глюкозы в крови пациентов контролировали постоянно, до и после употребления экзотического плода.

Результаты эксперимента показали, что за 3 месяца показатели сахара в крови у пациентов заметно снизились. У большинства бонусом снизился вес.

Такой эффект исследователи объясняют содержанием полифенолов, каротиноидов, пищевых волокон, аскорбиновой кислоты и других полезных компонентов в манго. Они обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием, укрепляют иммунитет, ускоряют расщепление жира.

Полезен при диабете II типа и красный апельсин, в мякоти которого содержится витамин С, флавонолы и антоцианидины. Перечисленные компоненты улучшают выработку инсулина и повышают толерантность организма к глюкозе.

Исследователи рекомендуют употреблять фрукты небольшими порциями.