Диетолог Шарошкина заявила, что хурма поможет организму восстановиться после коронавируса COVID-19

Восстановлению организма после коронавирусной инфекции можно помочь, включив в рацион один продукт. О его пользе рассказала врач-диетолог Вера Шарошкина в интервью «Радио 1».

Эксперт считает, что хурма ускоряет реабилитацию после перенесенного СOVID-19. После вирусных инфекций в организме пациента наблюдается гиповитаминоз, а хурма богата витаминами А, В, С, поэтому особенно полезна в восстановительный период.

По словам диетолога, одна ягода среднего или крупного размера обеспечивает человеку суточную потребность йода. В ягоде содержатся калий и магний в большом количестве – оба элемента показаны при заболеваниях сердца и сосудов, гипертонии.

Хурма – природный антиоксидант, который пульмонологи рекомендуют курильщикам. Диетолог Шарошкина отмечает, что при коронавирусных поражениях легких она тоже полезна.

При этом врач предупредила о возможных негативных последствиях, возникающих при чрезмерном употреблении ягоды. Волокнистая структура мякоти увеличивает нагрузку на желудок и кишечник, из-за чего может возникать дискомфорт, проблемы со стулом. Нежелательно есть хурму натощак – лучше на перекус днем.

Людям с аллергией, сахарным диабетом, ожирением ее употребление нужно ограничить или исключить, так как в хурме содержится большое количество сахара – она может спровоцировать скачок инсулина и уровень глюкозы в крови.