Главную ошибку при похудении назвала диетолог Сигне Сванфельдт

Многие желающие избавиться от лишнего веса допускают одну распространенную ошибку, изданию Daily Express объяснила шведский диетолог Сигне Сванфельдт.

По ее словам, при выборе продуктов, в первую очередь, стоит внимательно изучать информацию об их пищевой ценности, указанной на упаковке. Поскольку только так можно исключить из рациона пищу с избыточным количеством сахара, насыщенными жирами и прочими ненужными добавками. Диетолог отметила, что потребляемые продукты должны быть насыщены клетчаткой, витаминами, минералами, белком, а также здоровыми жирами и углеводами.

Для желающих избавиться от лишнего веса диетолог посоветовала меньше думать о сброшенных килограммах. По ее словам, стоит сосредоточиться на причине, толкает к похудению, поскольку так проще достичь желаемого.

Кроме того, диетолог посоветовала избегать больших физических нагрузок, так как это не всегда может быть эффективно при похудении.