Врач Юсипова назвала наиболее полезные продукты перед вакцинацией против COVID-19

Подготовить организм к вакцинации от коронавируса и усилить ее эффективность помогут «вещества-партнеры», содержащиеся в некоторых продуктах. Их перечислила врач функциональной медицины Юлия Юсипова в интервью «КП».

По словам эксперта, «вещества-партнеры» усиливают иммунный ответ на вакцину, насыщают организм необходимыми микроэлементами, поэтому прививка переносится легче.

Первыми в списке стоят пребиотики – они не перевариваются в желудке и не всасываются в кишечнике, создавая оптимальные условия для развития пробиотиков. Пробиотики также необходимы, так как они поддерживают здоровую кишечную микрофлору, избавляют от вредных бактерий.

Наибольшее количество пребиотиков содержится в молоке, хлебе, бобовых, спарже, бананах, кукурузе и крупах. Источник пробиотиков – это ряженка, кефир, другие кисломолочные продукты, сыры.

Юлия Юсипова пояснила, что максимальный эффект будет, если ввести перечисленные продукты в рацион незадолго до вакцинации. При регулярном их приеме можно серьезно укрепить иммунитет, защитить себя вирусных и бактериальных инфекций в будущем.

Эксперт добавила, что для усиления иммунного ответа необходимо принимать комплексы селена и цинка.