Список наиболее важных продуктов для работы мозга составлен

Врачи создали рейтинг наиболее полезных для мозга продуктов. Среди них особо выделили первую тройку «претендентов».

По словам специалистов, самыми эффективными продуктами в плане поддержания здоровья головного мозга оказались какао, виноград и зеленый чай, передает FaceNews.

В составе какао содержатся особые элементы, которые предотвращают воспалительные процессы. А горячий шоколад стимулирует циркуляцию крови. Вещество ресвератрол, содержащееся в составе винограда, обладает способностью подавлять свободные радикалы. Благодаря ему в главном мыслительном органе человека блокируется процесс окисления, вследствие чего идет предотвращение снижения когнитивных функций. Особой пользой обладает и зеленый чай. Ежедневное употребление данного продукта благотворно влияет на сегменты центрального органа ЦНС у людей среднего и пожилого возраста. Данный факт уже давно доказан по результатам многочисленных исследований.

Ученые отмечают, что нормальное функционирование мозга зависит от множества факторов, среди которых значатся тренировка памяти, правильное питание и занятия спортом. Все эти действия необходимо выполнять на регулярной основе.