Дефицит витамина В12 можно увидеть у человека на лице

Подергивания глаз могут быть причиной раздражения, но, как правило, такие состояния не болезненны. По словам экспертов, такой признак связан с недостатком витамина В12. Об этом также говорят и покалывания в руках и ногах. Такие признаки могут сопровождаться затрудненным балансом или ходьбой. Что, как правило, наблюдается у пациентов после 50-ти лет. Более того, на дефицит вещества могут указывать головокружение, подавленность, слабость, запор, а также аллергия.

Эксперты отмечают, что витамин В12 используется организмом для поддержания нервной системы и выработки красных кровяных клеток. Однако определенные люди могут ощущать дефицит вещества. Речь идет о вегетарианцах, пожилых и тех, у кого нарушено пищеварение.

При этом недостаток вещества легко восполнить. Известно достаточно продуктов с высоким содержанием витамина В12 - это печень, молочные продукты, лосось, яйца и прочее.

Как заявил невролог Джон Д. Инглэнд, пациентам с подозрением на расстройства нервной системы следует обсудить с лечащим врачом о скрининговых тестах, в частности, о содержании сахара в крови, показателях витамина В12 и сывороточного белка. Дело в том, что такие показатели могут свидетельствовать о причинах развития невропатии.