Назван ранний признак нехватки в организме у человека витамина В12

К ослаблению иммунитета и скоплению токсинов в организме приводит недостаток витамина В12, заявили американские ученые из Университета Райса.

Специалисты из Национальной службы здравоохранения Великобритании, в свою очередь, назвали скрытый и самый ранний симптом недостатка этого витамина. Опасность дефицита, по их словам, заключается в возникновении затяжных проблем со здоровьем.

При этом недостаток витамина В12 может мучить годами, поскольку его диагностика сложна. Так, одним из самых ранних симптомов может быть покраснение языка и припухлость. Такое состояние называется глоссит. Более того, воспаление может привести к тому, что язык станет совершенно гладким, поскольку крошечные шишки органа в этом случае могут растянуться и исчезнуть, как пояснил врач-диетолог Хелен Вест.

Недостаток витамина В12 может приводить к проблемам с координацией. Среди других признаков дефицита выделяют бледность кожи, анемию, проблемы с памятью, усталость, плохая адаптация и даже шизофрения.

При этом восполнить дефицит можно, добавив в рацион морепродукты, водоросли, мясо и жирную рыбу.