Шесть лучших продуктов для похудения назвала диетолог Бурляева

Шесть продуктов, полезных для худеющих, назвала диетолог Екатерина Бурляева в интервью "Российской газете". Речь идет о помидорах, огурцах, кабачках и баклажанах. Соответствующие продукты состоят из большого количества воды и клетчатки. В связи с этим они придают чувство сытости. Также в рацион необходимо включить зелень.

При этом врач предостерегла от потребления только "продуктов для худеющих". Это, по ее словам, происходит из-за дезинформации, люди могут просто навредить себе.

Намного более полезным является включение в рацион продуктов, насыщающих организм быстрее. Например, грибы отличаются малой калорийностью, но лучше утоляют голод. Это поможет насытиться и не набрать лишний вес. Такой же эффект оказывают грейпфруты. При этом врач советует сохранять баланс белков, жиров и углеводов в рационе.