Чеснок и не только: Врачи назвали необходимые печени простые продукты

Семь основных продуктов, способствующих восстановлению печени, озвучили зарубежные диетологи.

В первую очередь, врачи посоветовали есть чеснок. Дело в том, что содержащиеся в продукте активные соединения — аллицин и аджоен — позволяют защитить печень от воспалений и повреждений. Чеснок полезен еще и тем, что позволяет избавляться от "плохого" холестерина, приводящего к образованию атеросклеротических бляшек. При этом диетологи напомнили об опасности потребления продукта в чрезмерных количествах, а также натощак, из-за возможных повреждений слизистой.

Нейтрализовать свободные радикалы, приводящие к нарушениям ДНК и онкологии, по словам врачей, можно включив в рацион листовые овощи и зеленый чай.

Восстановить печени можно также благодаря брокколи и куркумы. Доказано, что брокколи позволяет снизить вероятность развития рака, а куркума — защитить печень от повреждений, вызванных приемом лекарств.

Полезными для печени продуктами, как отметили диетологи, являются ананас, черника, клубника, малина и клюква. Однако главное во всем соблюдать меру.