Российский врач-психиатр Фонин рассказал о трех способах борьбы с ленью

Лень может быть следствием физиологических и ментальных проблем, считает психиатр Евгений Фомин. О том, как с ней справиться, он рассказал на радио Sputnik.

Врач-психиатр пояснил, что лень на фоне физиологических проблем вызвана обычной усталостью. Если причина ментальная, то ситуация серьезнее. Евгений Фомин охарактеризовал ментальную лень как «обесценивающую глубинную установку», вызывающую неуверенность в себе.

Эксперт назвал три эффективных способа решения этой проблемы. Первая – взять отпуск, сменить обстановку и отдохнуть.

Второй способ – психотропная терапия, он предполагает работу с психиатром и прием препаратов, назначенных врачом.

Третий вариант – работа с психотерапевтом или психологом, чтобы разобраться в себе, повысить самооценку. Этот способ особенно помогает, если пациент из-за личных установок не может правильно оценить ситуацию и самостоятельно справиться с ней.

Если у человека «появляются идеи катастрофизации», Евгений Фомин также рекомендовал обратиться к профессионалам.

Американские ученые считают, что окружающие часто принимают за лень умственную работу. В 2017 году газета Independent опубликовала результаты их исследования, согласно которым люди с высоким IQ много времени проводят в размышлениях. Таким образом они стимулируют мозговую активность.