О способах предотвратить появление гипертонии рассказала врач-терапевт Романенко

Когда гипертония только начала развиваться и артериальное давление не поднимается выше отметки в 140/90, от нее можно избавиться без лекарств. Об этом порталу «Москва 24» рассказала врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко.

Чтобы болезнь перестала прогрессировать, достаточно изменить образ жизни: добиться нормализации веса, ограничить потребление соленых продуктов, придерживаться разумного режима дня и дозировать физическую нагрузку с отдыхом. Чаще всего такие простые профилактические меры оказываются достаточными для перевода первой стадии артериальной гипертензии в нулевую стадию с нормальными показателями, сказала терапевт.

Как объяснила Татьяна Романенко, в борьбе с гипертонией важны адекватные нагрузки на организм, такие как ходьба. 1 час ежедневной ходьбы укрепляет сердечную мышцу, корректирует массу тела. Молодежь может не ограничивать себя только ходьбой, а прибавить и другие физические нагрузки. А вот престарелым людям нужно начинать тренироваться именно с ежедневных прогулок.

Если же профилактические занятия не дают результата, следует обратиться к врачу, который назначит медикаментозное лечение, подытожила Романенко.