ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Американские ученые определили, сколько шагов нужно делать в день для снижения риска смерти

Американские ученые определили, сколько шагов нужно делать в день для снижения риска смерти

5 мая 2021  |  автор: Мария Соловьева   |  Фото pixabay.com
Американские ученые определили, сколько шагов нужно делать в день для снижения риска смертиАмериканские ученые определили, сколько шагов в день нужно делать для увеличения продолжительности жизни. Они считают, что для здоровья и долголетия количество шагов важнее скорости ходьбы, пишет Express.

Результаты последнего исследования, проведенного специалистами из США, в очередной раз подтвердили пользу и эффективность ежедневной ходьбы. Чем больше шагов человек проходит ежедневно, тем ниже у него риск смертности от сердечных заболеваний и по другим причинам.

Выводы основаны на репрезентативной выборке по 4800 американцам в возрасте 40 лет и старше. Все они пользовались шагомерами с 2003 по 2006 годы, после чего ученые отслеживали их состояние здоровья и показатели смертности до 2015 года.

Выяснилось, что у людей, ежедневно проходивших по 8000 шагов, риск смерти снижался на 51% по сравнению с теми, кто делал по 4000 шагов в день. У участников эксперимента, ежедневно проходивших 12000 шагов, вероятность смерти была ниже уже на 65%. При этом взаимосвязи между интенсивностью ходьбы и снижением рисков исследователи не установили.

Ранее ученые назвали оптимальную продолжительность прогулки для долголетия. Они в течение 13 лет наблюдали за 27738 участниками эксперимента в возрасте 40-79 лет и выяснили, что люди, которые гуляют по часу в день и больше, живут дольше других.


Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх