Что произойдет с организмом у человека, если съедать один огурец каждый день

Индийский врач Пулок Мукерджи из Университета Джадавпер советует каждый день употреблять свежие огурцы людям, склонным к полноте и сахарному диабету. Об этом сообщает РИА Новости.

Огурец на 95% состоит из воды и на 5% из клетчатки. В его составе также есть тартроновая кислота, препятствующая образованию жира в организме. Если съедать по одному огурцу в день, то кожа заметно улучшится, снизится вес, уменьшится отечность, рекомендуют диетологи, с которыми пообщалось информагентство. Кроме того, в огурцах содержится серотонин – гормон счастья, поэтому овощ особенно полезен при апатии, постоянной усталости, перепадах настроения.

Врач Мукерджи рекомендовал огурцы и как средство для улучшения памяти и профилактики болезни Алцгеймера. Это объясняется наличием в их составе фисетинов. По его словам, состав продукта очищает сосуды и нормализует уровень сахара в крови, улучшает состав крови, убирает холестериновые бляшки. Перечисленные свойства делают плоды незаменимым продуктом в рационе людей, страдающих ожирением, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Огурцы нужно есть с кожурой, предупредил эксперт, так как их кожура богата витаминами А, В, С, К. Минералы, содержащиеся в ней, улучшает обменные процессы в организме. Мякоть нормализует работу кишечника и стул. При обострениях гастрита, язвы и других проблем с желудком от огурцов лучше воздержаться.