ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Диетолог Королева назвала гражданам в России лучшее время для кофе

Диетолог Королева назвала гражданам в России лучшее время для кофе

12 июня 2021  |  автор: Марат Кудеев   |  Фото ru.depositphotos.com
Диетолог Королева назвала гражданам в России лучшее время для кофеДиетолог Маргарита Королева рассказала на радио Sputnik, почему нежелательно пить кофе по утрам и как сделать его употребление максимально полезным.

Обычно кофе пьют ранним утром, когда надо быстро взбодриться. При этом остальные его качества не берут в расчет. А ведь употребление кофе за трапезой или сразу после нее способно повредить усвоению микроэлементов и минералов, которыми богаты продукты, объяснила специалист.

Как рассказала Маргарита Королева, она не советует своим пациентам пить кофе натощак или сразу после трапезы, так как кофе нарушает усвоение железа, кальция, магния и цинка. Все эти минералы очень важны для здоровья женщин и мужчин.

Чтобы кофе не вредил, его нужно пить в перерыве между основными приемами пищи с определенным интервалом: за 30 минут до еды или через 1 час после нее. Пусть это станет своеобразным ритуалом. Тогда напиток не сможет нарушить баланс минералов в организме, подытожила Маргарита Ковалева.

8 июня врач-диетолог, нутрициолог развенчала миф о кофе, согласно которому напиток способствует быстрому похудению. По ее словам, кофе ускоряет метаболизм, но не настолько сильно, чтобы от него можно было потерять лишние килограммы.


Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх