Express перечислил четыре продукта, снижающие уровень холестерина в крови у человека

Холестерин имеет свойство откладываться в кровеносных сосудах, когда режим правильного питания не соблюдается. Впоследствии жировые накопления разрастаются и препятствуют прохождению крови. Со временем они образуют сгусток, который может привести к сердечном у приступу или инсульту.

Эксперты считают, что существуют продукты, способствующие снижению уровня холестерина в крови. Об этом пишет Express.

К таким продуктам относятся авокадо, семена тыквы, жирная рыба и оливковое масло первого отжима.

Помимо употребления данных продуктов, эксперты рекомендуют максимально сократить количество употребляемых мясных продуктов, исключить употребление пальмового и кокосового масел, а также трансжиров и сесть на здоровую диету.