Жирная рыба признана эффективной в борьбе с приступами мигрени у человека

Американские ученые выявили , что жирная рыба оказывает влияние на здоровье человека. Так, они утверждают, что ограничение растительных масел и употребление большого количества жирной рыбы в пищу позволит человеку, страдающему от мигрени снизить уровень головной боли.

Мигрень - одно из самых распространенных неврологических заболеваний, является самой распространенной причиной хронической головной боли. От приступов головной боли более 15 раз в месяц страдают порядка 4 млн жителей мира. Приступы головной боли, которые могут длиться несколько часов или дней, не дают человеку нормально работать и жить. Чаще всего мигрень наблюдается среди женщин 18-44 лет.

Препарат, которые созданы для лечения мигрени, лишь снимают симптоматику на небольшой период времени и способны вызвать серьезные побочные эффекты. Поэтому ученые ищут более эффективный способ борьбы с хронической головной болью.

Ученые из Национального института старения совместно с коллегами из Национальных институтов здоровья и Университета Северной Каролины провели исследования в области нового лекарственного средства.

Эксперимент проводился на 182 совершеннолетних участниках, страдающих мигренью от 5 до 20 дней в месяц. 88% участников составили женщины. Испытуемых разделили на 3 группы, которым назначили 3 разные диеты, на которых они сидели в течение 16 недель.

Первая группа должна была сократить количество растительных жиров в пище и увеличить потребление жирной рыбы, вторая – употреблять рыбу и линолевую кислоту, а третья – минимум жирной рыбы и высокий процент линолевой кислоты.

Линолевая кислота влияет на воспалительные процессы в организме. Она относится к омега-6 кислотам ,которые содержатся в орехах и семенах, а также соевом, кукурузном и растительном масле. Оксилицины, содержащиеся в омега-3, обладают обезболивающим действием.

Так, эксперимент показал, что диета с высоким содержанием жирной рыбы способствует снижению приступов головной боли. У испытуемых наблюдался более низкий показатель липидов.

Ученые сделали вывод, что изменения в привычках питания могут привести к улучшению состояния здоровья среди большого количества людей, страдающих от мигрени.