Врач назвала простой способ снизить холестерин без лекарств

Врач-кардиолог, ведущий научный сотрудник Национального медицинского исследовательского центра профилактической медицины Ольга Молчанова рассказала, что уровень холестерина влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Поэтому очень важно не пропускать приемы пищи.

По словам медика, сокращение потребления сливочного масла и увеличение потребления рыбьего жира, овсяных отрубей, цитрусовых и чеснока, могут помочь снизить уровень холестерина в крови.

Также медик сообщает, что злоупотребление жирным мясом и мясными субпродуктами негативно влияет на уровень холестерина. При этом, содержащие высокое количество холестерина яйца наоборот, рекомендуется регулярно употреблять. Это связано с тем, что в них содержится вещество, позволяющее холестерину не задерживаться и поступать напрямую в клетки организма, которым он жизненно необходим.

Доктор обратила внимание, что уровень холестерина сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Поэтому она рекомендует соблюдать 5 приемов пищи и не исключать их ни в коем случае.