Высокое артериальное давление: Три продукта, которых стоит избегать при гипертонии

Врачи из Blood Pressure UK посоветовали гипертоникам исключить из рациона майонез, кетчуп и заправки для салата, чтобы нормализовать давление. Все три продукта содержат большое количество сахара.

Эксперты напомнили, что при высоком артериальном давлении стенки сосудов и кровеносных артерий повреждаются, из-за чего возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Одной из главных причин гипертонии они считают переизбыток сахара в рационе. Зачастую пациенты обманываются, отказываясь от сладких десертов, но продолжая употреблять другие сахаросодержащие продукты в большом количестве. Врачи советуют ограничить или исключить такую еду.

«Сахаросодержащие продукты высококалорийные, но с низкой или нулевой пищевой ценностью», – предупредили они. Получая их с избытком, человек невольно набирает вес и повышает артериальное давление. Самыми вредными они назвали кетчуп, майонез и заправки для салатов, приготовленные на их основе.

Американские врачи из клиники Майо тоже пропагандируют диетический подход к борьбе с гипертонией. В дополнение к приведенным выше советам они рекомендуют пациентам с высоким давлением и людям, склонным к гипертонии, отказаться от кофеина, сократить потребление соли и включить в рацион свеклу.